合成革厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
合成革厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

健康要从肠计议《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:33:50 阅读: 来源:合成革厂家

据统计,肠癌的发病率已经由癌症的第五位跃居第二位。过去,45岁以后才是肠道疾病的高发年龄,但如今70%的年轻人也已经有肠道疾病。几乎所有的慢性疾病都与肠道有关,包括高血压、糖尿病、高胆固醇、肥胖、老年性痴呆、各种癌症……所以,要想拥有健康,请从肠计议。

1.肠道是百病之源

免疫失衡:肠道掌管着人体70%以上的免疫功能,是身体最大的免疫器官,对人体健康起着不容忽视的重要作用。同时,它还是很多疾病的萌生地带,可以引发癌症、脑血管疾病、心脏病、糖尿病……

炎症反应:压力、不良饮食习惯是破坏肠道菌群的坏分子,它们合作在肠道里捣乱,致使肠道的有益菌降低,有害菌上升。有害菌所分泌的各种发炎分子,让各种毒素流窜全身,在身体各处引起发炎反应,可能引发肠炎、乳癌、老年性痴呆、冠心病……

代谢紊乱:肠道产生问题就像下水道被堵塞,会加重以肝脏为代表的排毒系统的负担,最终导致整个下水道的恶臭和腐败,所以千万别以为肠道健康只会影响到肠道本身,可能引发色斑、口臭、皱纹、失眠、倦怠、抑郁……

2.谁让红颜肠衰老

高蛋白、高脂、低纤饮食

大嚼肉,享受美味,喜欢柔软多汁的肉类,虽然也吃蔬菜,但是只吃叶菜,不常吃较多纤维的根茎类,这就是高蛋白、高脂、低纤的饮食形态。许多年轻人爱吃的洋快餐,是肠道老化的头号元凶,导致膳食纤维不足,容易便秘,造成有害物质在肠道堆积,伤害肠道并循环到全身,使机体老化。上一页12下一页

生活不规律,三餐不定时

肠道的工作非常复杂,完全由自律神经所控制,什么时候开始蠕动、分泌消化液,什么时候让食物进入小肠,什么时候启动排便反应,都是很规律的。肠道喜欢规律运动,它每天都是按时上班、下班,控制肠道运作的自律神经也喜欢规律。但是,假如三餐不定时,或经常加班,或者是三更半夜还在工作,使你的排便很难做到规律,从而便秘就会出现。

运动不足,肌力衰退

网络的发达,造成无数宅男宅女;许多白领每天坐在办公室里工作近10个小时。不出门、不锻炼、不走路,体力衰退,缺乏运动、肠道蠕动变慢,当然加速肌肉老化。

饮食不当、生活不规律、压力过大、缺乏运动,是促使肠道老化的四大元凶。如果你满不在乎、随心所欲,肠道必然就会迅速老化,那么就等着疾病和衰老来敲你的门好啦!

3.顺肠大计

敲打大肠经防衰老

肠道老化容易引起皱纹、青春痘、色斑等皮肤问题,要跟班解决就需要从大肠经入手。右手攥空拳敲打左臂大肠经(大肠经在手臂外侧),沿着肩膀一直敲打到手指,再换一侧敲,不仅可以使皮肤变好,还有通便作用。

上一页12下一页

个人pos机办理

pos机要多少钱

pos机办理流程

办理刷卡机

相关阅读