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【新闻】懒人如何减肥懒人减肥方法6款蔬果减肥食物一月甩肉20斤

发布时间:2021-01-08 09:32:12 阅读: 来源:合成革厂家

黄瓜粥

所需材料:大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜。

做法:黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水,下大米、生姜,烧开后,改用文火慢慢将米煮烂再下入黄瓜片,再煮到汤稠,加精盐调味就可以了。

黑木耳红枣汤

所需材料:黑木耳、红枣

将黑木耳洗净,加去核红枣,水适量,煮大概半小时。最好是早、晚餐后各喝一次。

西红柿汁

每天喝杯西红柿汁或是吃个西红柿,西红柿中含丰富的维生素C。

柠檬汁

柠檬含有丰富的维生素C,柠檬榨成汁,加入适量冰糖就可以了。

胡萝卜汁

每天喝一杯胡萝卜汁能帮助你瘦身。将胡萝卜鲜汁拍脸,待干后用手轻拍面部,还可以瘦脸哦。

葡萄菠萝汁

葡萄,个菠萝,杏,洗净去掉皮和核,都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。

这种甜味的果汁可以快速清洁你的肠道,还能利尿,增加身体的能量。

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