【新闻】懒人如何减肥懒人减肥方法6款蔬果减肥食物一月甩肉20斤

发布时间：2021-01-08 09:32:12 阅读：次来源：合成革厂家

黄瓜粥

所需材料：大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜。

做法：黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水，下大米、生姜，烧开后，改用文火慢慢将米煮烂再下入黄瓜片，再煮到汤稠，加精盐调味就可以了。

黑木耳红枣汤

所需材料：黑木耳、红枣

将黑木耳洗净，加去核红枣，水适量，煮大概半小时。最好是早、晚餐后各喝一次。

西红柿汁

每天喝杯西红柿汁或是吃个西红柿，西红柿中含丰富的维生素C。

柠檬汁

柠檬含有丰富的维生素C，柠檬榨成汁，加入适量冰糖就可以了。

胡萝卜汁

每天喝一杯胡萝卜汁能帮助你瘦身。将胡萝卜鲜汁拍脸，待干后用手轻拍面部，还可以瘦脸哦。

葡萄菠萝汁

葡萄,个菠萝,杏，洗净去掉皮和核，都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

这种甜味的果汁可以快速清洁你的肠道，还能利尿，增加身体的能量。