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5窍门让你远离产后脱发秀发依旧浓密秀丽-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:35:44 阅读: 来源:合成革厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

本文作者系成都中医药大学妇科医师李天荣

产后脱发,医学上又叫“分娩性脱发”,是很多新妈妈在生完宝宝后很常见的现象。看着原本清秀美丽的黑发大量脱落,逐渐变少还分叉,这很令人担忧。那么如何预防产后脱发,一起了解下吧。

中医认为,头发不仅是人体组成部分,而且还是一味药材,被称之为血余。也可以理解为血充足之后长出来的东西就叫头发。

中医认为脱发与五脏有关

中医认为脱发与肝、心、脾、肺、肾五脏都有关系。

1、肾藏精,其华在发。肾精化生血液,营养毛发,肾精化生元气,激发毛发生长。肾气衰,发脱落,发早白;肝肾不足,则精不化血,血不养发。

2、肝藏血,发为血之余。当肝失疏泄,肝气郁结时,如产后抑郁者气血运行不畅,毛发营养供应受阻就会出现脱发。

3、脾为气血生化之源。和毛发生长发育有密切关系的血和肾,有赖于脾胃化生水谷精微的滋养。如脾失健运,使气、血、精的化生不足,毛发失养,就会枯槁、脱落。

4、心主血脉。气血充足则营养全身;心气不足或心血不足,则见脱发、心烦、失眠、多梦等。产时或产后失血致气血亏虚,不能润养头发,发无生长之源,则毛发枯萎、稀少或脱落。

5、肺主皮毛,皮毛者,肺之合。肺气虚弱不能输精于皮毛,则头发因营养不足而枯槁脱落。

产后脱发的西医原因

西医认为产后脱发是一种正常生理现象,在产后2~6个月较常见。大多数在产后6个月停止。它与以下4个因素有关。

1、产后内分泌变化:怀孕以后,由于体内雌激素增多,导致头发的生长期延长,分娩以后,产妇体内雌激素水平下降, 生长期头发进入休止期,其毛囊的比例呈代偿性增加而出现大量脱发。

2、产后营养不良:分娩后若摄取营养不充足,其体内蛋白质、铁、锌、钙、维生素B族的缺乏,会影响头发的正常生长及代谢,导致头发枯黄、易断和脱落。

3、精神因素:有些女性在产前或分娩后情绪不稳定或精神抑郁,导致机体代谢紊乱,营养供应失衡,诱发头发脱落。

4、垂体前叶功能减退症:产妇因产后大出血、休克,引起脑垂体缺血、坏死的,以致卵巢功能减退,子宫萎缩,继发闭经,可出现毛发大量脱落。

预防产后脱发的小窍门

1、快乐好心情,健康黑头发

产后应注意休息,保持心情愉快,避免精神刺激,避免过度劳累和激动。俗话说“人闲养指甲,心闲养头发”,快乐心情是预防产后脱发的良药,也是秀发恢复靓丽的法宝。

2、多吃健发食物,有益头发生长

在分娩后应加强产妇营养,宜进食高能量、高蛋白、富含维生素的食物,少吃那些油腻、刺激的食物。产后应以含维生素A的铁质食物为主,如奶制品,蛋黄、黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、动物肝脏、海带等。

3、产后定期清洗头发

洗头不仅可以加速血液循环,起到按摩作用,还可以疏通毛孔,预防产后掉发。所以产妇可像平时一样洗发,但洗头次数不可过于频繁,洗发时应顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要用力搓洗,一定要选用性质温和的洗发护发产品。洗发后不要使用吹风机,因为使用吹风机吹头发后可使头发所含的水分降低,令发丝变得干燥、分叉。最好选择自然晾干,或用干毛巾擦干。

4、学会呵护你的秀发

产褥期避免进行烫、染、吹头发。每天用木梳梳头,动作轻柔,避免扯掉过多的未脱落的头发;可用手指在头皮上进行按摩,每天3~5次,可有助于增强头部血液循环,从而加速头发的生长,缓解产后脱发。

5、中医帮你调护秀发

可采用黑豆、淮山药、花生、首乌、陈皮、猪脚煲汤,既对固发有益,又可催奶,可谓一举两得。

本文出自《孕味》,已取得出版社合法授权。欢迎转载,转载请注明出处。

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