合成革厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
合成革厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

三招日常小事摆平2型糖尿病【消息】

发布时间:2020-09-16 18:25:36 阅读: 来源:合成革厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

2型糖尿病是很复杂的,在生活中对患者的影响也是很大的,2型糖尿病是各种致病因素的作用下,经过漫长的病理过程而形成的。2型糖尿病的治疗非常麻烦,只有做好积极的预防工作,才能防止2型糖尿病的发生。

1、糖尿病如果长期得不到良好控制,还能引起心、脑、肾、神经、眼睛等重要器官的并发症,甚至导致残疾或者死亡。即对已经确诊的糖尿病人通过饮食治疗、运动治疗、YAO物治疗、心理治疗、糖尿病教育等各种手段,力求达到预防或者延缓糖尿病的并发症(主要是慢性并发症)的发生与发展,以最大限度地减轻糖尿病人的痛苦,提高糖尿病人的生活质量。2、2型糖尿病的高危人群(主要包括有糖尿病家族史、高血压、高血脂症、40岁以上肥胖及妊娠糖尿病等)要定期检测血糖,以早期发现阴性的2型糖尿病(即只有血糖升高而患者无明显症状)及糖耐量减退,做到早发现、早治疗。糖耐量减退又称为“糖尿病前期”,是指血糖高于正常,但尚未达到糖尿病的诊断标准,这部分患者经过饮食或YAO物治疗有可能转为正常,如果不加控制有可能发展为糖尿病。3、对整个人群进行的非选择性预防,主要是改变环境因素和生活方式,将导致糖尿病发生的各种因素降至最低。糖尿病的发生与热量摄入过多、营养过剩、肥胖、缺少运动等因素有密切关系,因此在日常生活中应注意减少热量摄入,养成“三低一高”(低盐、低糖、低脂、高纤维)的饮食习惯,多食新鲜蔬菜和水果,米面不要吃得太精,多吃点五谷杂粮,此外每天要进行适度的体育锻炼。正确选择饮食至关重2型糖尿病人该如何正确选择食物?下面具体的解答吧。1、选择粗杂粮代替精细粮。常以糙米取代精白米;用全麦面粉及其制品代替精白面粉及其制品;用荞麦(苦荞)面代替小麦面;用干饭代替稀饭。2、喜好甜味的2型糖尿病患者朋友,可以用甜味剂如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替红糖、白糖、蜂蜜、饴糖等;当然也可用低热量的木糖醇来代替。3、有些食物血糖生成指数虽高,但由于其营养密度不大,少量选食对血糖的总体影响也不大,这类食物有西瓜、南瓜、胡萝卜等。4、食用水果时,不要将水果榨汁喝。有些食物,生食时的升血糖作用较弱,如青香蕉、生红薯的升血糖作用就较黄(熟)香蕉、熟红薯低得多。三招日常小事摆平2型糖尿病第一,稍微减轻体重。2型糖尿病患者中,有80%都属于肥胖一族。但是,一下子使体重达标,不太现实。那就先稍微的减少体重吧。这个,是可以做到的。只要减少10磅,就会对血糖水平,产生巨大的影响。糖尿病患者也可以通过两条减轻体重。一是,广泛的选择各种食物。二是,限制蛋白的摄入。这也是控制体重,预防2型糖尿病的办法。第二,三招教你预防2型糖尿病做得更好。上班族,可以走楼梯,而不是坐电梯,这样也可以预防2型糖尿病。美国,疾病预防和控制中心,研究表明,52%的糖尿病患者,同时还患有关节炎。这可能会让,某些人的运动,变得更加不可能。那些,有关节炎的糖尿病,可以做一些活动强度小的事情。对于上班族来说,爬楼梯就是一个很好的预防2型糖尿病的办法,同时,也可以锻炼身体。第三,糖尿病的预防,不要紧张。如果你紧张,身体会出现,相应的生理反应。应激反应,对血糖控制非常不利。这三招可以,教你预防2型糖尿病做得更好。(实习编辑:莫芸婵)

32年突破与创新三一人把中国制造推上世界之巅体育教具

阿苯糖丸的成分是什么有什么功效

长沙交警铁骑护考

雨水节气拉开序幕未来三天江西以阴雨为主

相关阅读