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春节健康出行注意五方面-【新闻】

发布时间:2021-05-28 19:36:48 阅读: 来源:合成革厂家

春节健康出行注意五方面

返乡过年、探亲访友,医生提醒您:春节健康出行注意五方面

返乡过年、探亲访友,春节快到了,出行与聚会相对频繁。专家提醒,春节要健康出行,注意劳逸结合、饮食卫生,以免染上疾病。

福建医大附属二院急救科副主任王耀国、泉州市第一医院消化内科副主任黄子成提醒,心脑血管系统疾病患者、呼吸系统疾病患者、消化系统疾病患者、精神病患者出行要特别小心,随身携带必备药品,以免疾病突发,引起不测。

健康人则要做好以下五方面:

防晕车

晕车是长途旅客最常发生的健康问题。预防晕车,出发前应保证充足睡眠和休息。平时易晕车者,出发前不宜空腹,也不宜吃得太饱,尤其别吃油腻食物。可提早吃些易消化食物,宜提前半小时服用防晕车药。避免看窗外近处快速移动的景物,可眺望远方,或闭目养神、听音乐、与人聊天等,分散注意力,有条件的应常开窗通风。

防急性胃肠炎

春运期间客流量大,卫生环境和条件会较平时差,春运列车和长途汽车是急性胃肠道疾病的高发场所。乘车前最好购买足量的合格食品和饮用水,同时带一些新鲜水果。乘车期间要注意清洁双手,饭前便后要及时洗手。不少人长途旅行爱吃膨化、油炸食品,这些食品吃多了容易上火,应尽量少吃。

防呼吸道感染

春运期间人流密集,密闭车厢内环境干燥、人多拥挤、通风不好,这都为感冒等呼吸道疾病的传播埋下了隐患。

首先要做到多通风,有条件的应勤开窗通风,不能开窗通风的,最好利用列车到站的机会,下车呼吸新鲜空气。如果中途停车,应及时下车呼吸新鲜空气,活动手脚。

防心血管疾病

春运期间乘客很多,使得活动空间更小,长时间保持一个姿势,血流循环不畅,易形成栓塞,可能会引起心梗或肺栓塞。乘车期间,要勤换坐姿,多活动小腿、脚趾,还可用手从上往下按摩下肢以帮助血液回流。还应多喝水,加快血液循环和新陈代谢,避免血液过于黏稠形成血栓。有心血管疾病者,应提前在医生指导下服用预防性药物,并随身携带硝酸甘油等急救药物,以防万一。

防精神障碍

有些春运出行者会出现精神紧张、胸闷等不适,还有的会突发精神疾病,使得跳车、跳船或伤害其他旅客的事件时有发生。所以旅行期间最好结伴而行,在车上可以多与人聊天,或多做一些活动,以免过于单调。有精神疾病者,应有人陪护,在车上要按规定服用药品。

[憨鼠责编:谷莹]

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