哈尔滨康城胃肠医院推荐11大养胃食物!
不要小看了胃痛,有可能是胃溃疡、胃炎病症的其中一种,长期不治会发展ai。要注意保持规律,饮食定时定量,进食细嚼慢咽、不要太饱,最好不吃辣、凉的食物。胃痛吃什么好呢?
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
4、有两种应该多喝,一是牛奶,二是热水。早上最好不要空腹;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时搭配吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。
5、胃不好,要少食多餐。
6、花生饭前应该吃4-6粒的花生,吃太多反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生,蜂蜜都是养胃的。
11、养胃茶,让胃时刻享受最贴心的呵护,长期调理,养胃护胃。
养胃小知识
1、平时吃的食物注意要选择容易消化,清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果,青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。
2、注重营养的补充在合吃族身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证身体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物。
3、当胃酸分泌过多过少时注意过多时,可吃馒头或面包,喝牛奶,可以中和胃酸。当胃酸分泌减少时,可以用浓缩的肉汤,鸡汤,带酸味的水果或果汁,可刺激胃液的分泌,帮助消化。
4、多吃一些健胃的食品像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高丽菜、山药、姜、秋葵等食物。
长期胃痛怎么办?精准检查对症医治
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